Diário Light de uma Felina e sua Filhota!

Hj vou escrever um pouquinho sobre como fiz minha R.A. quando perdi meus mais de 60 kgs e como estou recomeçando...
Nunca gostei de verduras e são poucas frutas que como...Coisas saudáveis tambem sãopouquissimas que gosto,então aprendi a comer algumas coisas,outras eu "inventava" uma maneira menos chata para comer,sou exatamente como criança.Odeioooooo iogurte,gelatina,linhaça,e mais ummontão de coisas....
Verduras e legumes comi um ou outro e sempre foi assim,então o que eu fiz para emagrecer???
Comecei a fazer carne com verdura/legume pq ai eu comia por exemplo:frango com molho e cenoura,carne com moranga,carne com repolho,e assim vai...
Outra coisa que eu fazia era modificar as receitas como as panquecas integrais...Faço exatamente igualapanqueca normal,só que coloco bem pouca farinha de trigo normal e o restante integral e sem nadica de óleo,e o meu recheio é feito com proteina de soja e cenora ralada....Fica uma delicia(Aninha,não esqueci de por a receita não,quando eu fizer as comprasdo mes vou comprar os ingredientes e colocarei a receita e as fotos,prometooooo),gelatina eu fazia uma mousse que ia a gelatina sabor morango,uma maçã e um copo d eiogurte natural no liquidificador,esse era o unico meio de eu comer iogurte e gelatina...E assim eu sempre fui inventando meus pratos,e deu certo pq emagreci mais de 60 kgs assim...E em uma semana ja se foram 2,5 kgs...
Com uma criança(bebezinho) em casaé dificil ter tempo de tirar fotos dos alimentos,mas vou postar aqui mais ou menos como tem sido meu cardapio:

5:30 café damanhã:um copo de leite desnatado com nescau e um sanduiche com duas fatias de pão requeijão light queijo e presunto.
8:00 lanche (no trabalho) uma fruta,ou uma barra de cereal.
10:30 lanche 2 (ainda no trabalho)um chá com bolacha,(ou)uma sopa instantanea,(ou)uma barra de cereal.
13:00 almoço (no trabalho) uma porção generosa de verdura ou legume (hj por exemplo trouxe couve flor cozida) uma porção de carne (hj trouxe frango assado que sobrou do feriado) e uma porçãopq de arroz(2 colh de servir)
17:00 lanche(em casa) como uma fruta,ou um sanduiche e sempre um copo de coca zero.
19:00 (em casa) janta:como uma sopa,ou então uma porção imensa de fruta (tipo meio melão,1/4 de melancia,meio abacaxi)
Simmmmmmmmmm eu como bemmmmmmmm e emagreço...Não conto calorias não,evito porcarias,doces,frituras e para mim sempre me liberei comer muita fruta e verdura,pq eu acho que é melhor as 200 calorias de uma manga do que as 100 de um pastel...Isso é meu mode de vista e para mim deu certo.Cada pessoa,é uma pessoa e cada organismo é um organismo.
Eu não estava a cima do peso,eu era obesa mórbida,então pra mim comer um pastelzinho na janta por exemplo não ia me satisfazer eu preferia comer meia melancia....Pra mim não era a qualidadeque importava e sim a quantidade...Claro que isso foi la na casa dos mais de 100 kgs,hj não é assim,como tempo a gente vai se educando e aprendendo a comer menos e melhor...
Acho que era isso...
Bjssssssssss