Fotos de um ano!

A classica foto do antes e depois...detalhe o vestido do depois é da minha afilhada de 13 anos e é P...Não reparem na minha cara não to palida não o fotógrafo é que não sabe usar a tecnologia do flash,rsrsrs...

Alguem lembra do "desafio" que eu lancei de chegar a um ano de gastro com 60 kgs???Pois é

EU CONSEGUI:

Indo malhar...

Ainda tem gente que me pergunta como eu consegui...Eu sei que sou chata,muitooooooooooo chata em relação a gastro,por isso que muita gente nem passa mais por aqui,mas pra mim a gastro não é milagre,pra mim a gastro nada mais é que limitação fisica,foi isso que aprendi com meu cirurgião,com minha nutri,com minha psicóloga...que se eu não fizesse minha parte eu até poderia emagrecer,mas não conseguiria manter e nunca nunca mesmo chegaria na minha meta,tanto que a meta estipulada ra mima era em até 2 anos 73 kgs e eu to pesando 59,40 em 1 ano eu provei ali em cima com a foto.Eu cheguei nesse peso com dedicação,esforço,força de vontade,dieta e exercicios fisicos,até o oitavo mês de gastro eu nem ao menos cheguei perto de açucar até hj não coloquei refrigerante na boca e bebida alcólica provei um drinque no sabado que eu sai pra comemorar um ano de gastro,mas bebi meio drinque,faço dieta,como carne todos os dias nas duas refeiçoes principais,frutas nos lanches,iogurtes,verduras,arroz,feijão,doces no máximo uma vez por semana,não abuso de quantidades e quando como pão é integral ou light,minha alimentação é super balanceanda e ainda faço acompanhamento com nutricionista pelo menos a cada 2 meses.

O sucesso de alcançar o peso ideal não esta só na cirugia,esta na mudança de habitos ,na pratica de exercicios fisicos e noacompanhamento da equipe médica,cirurgião não é nutricionista.

Volto logo ...

bjs bom final de semana e bom feriado!!!

E ai me digam tem alguma diferenã na foto de antes e agora???