Fazer ou não fazer musculação????

Eu li aqui comentários e no face tambem,que se não soubessem que não dava pra dizer que eu era "gordinha"!!!

Obrigadinha pela educação ,mas eu não era gordinha,eu era OBESA MESMO.

Eu só tirei umas 3 fotos pra fazer antes e depois etudo com essa roupa mesmo,nada de roupa justa,ou com braços de fora,roupa colada e talz,o que me arrependo...Vcs não tem a real idéia nem por essa foto do meu tamanho...Eu pesava 130 kgs,calças jeans eram 58/60 a única que eu tinha 58 ja estava estourando na cintura e eu me negava a comprar outra.Eu ja não passava na roleta do ônibus (catraca,como chamam em alguns lugares),comia uma pizza familia inteira sozinha,é sério gente minha situação era deplorável...Eu sabia que a gastro não era mágica ,mas eu precisava de uma limitação física,pq eu não tinha problemas em fazer dietas e regimes,mas eu não ia conseguir sem uma limitação física e foi isso que a gastro me deu.O resto foi comigo,força de vontade e foco.

Mas vamos ao título do post:Vocês acham que eu to bem???Que realmente pareço com a gorduxa ai da foto do meio???As vezes olho esa foto e me assusto,parece que essa nunca fui eu...Eu sempre gostei de exercicios físicos de academia,de endorfina,de ser durinha e ,mesmo a cima do peso sempre fui pra academia,claro que não obesa né...

Tem gente que me conhece agora e que nem imagina que um dia fui assim,desse tamanhão todo,um dia me perguntaram onde cabia mais 76 kgs que não sobrou nada de pele...Ah sobrou sim,de roupa é outra coisa,mas garanto a vcs o que sobrou de pele é como se eu tivesse emagrecido uns 15 kgs só...Sabem pq???Musculação!!!E isso que tenho uma genética filha da puta que treino pesado,suplemento e pelo tempo que treino ja era pra eu ter as pernas da Ivete Sangalo,mas essa é minha próxima meta e não duvidem de mim,pq eu queria ser magra e muita gente duvidava e eu to ai esfregando modelito 36 na cara de todo mundo.

Pois é gente musculação faz milagres sim,meus braços poderiam ser melhores do que estão,vou ser sincera,eu não capricho nos braços,odeio treinar braços,minha força esta nas pernas,me dedico nas pernas,treino só dois dias por semana braços e se bobear ainda troco um dia por pernas...Ta é feio falar isso,mas não vou mentir aqui né???E mesmo assim olha como eles estão???Praticamente sem flacidez,e vou contar um segredo,essa foto foi antes da academia,então eles nem estão inchadinhos e talz...

Então quem operou a pouco ou vai operar e esta com medo da flacidez,um conselho amigo: NÃO PERDE TEMPO,CORRE PRA ACADEMIA E NÃO PERDE TEMPO COM AULINHA DISSO,AULINHA DAQUILO,VAI PUXAR FERRO,SUPLEMENTA SEMPRE,SEMPRE COM ORIENTAÇÃO DE SUA EQUIPE DE SUA NUTRICIONISTA E DEPOIS DO PESO ALCANÇADO FAZ COMO EU TE "ENVENENA" E VAMOS VIRAR PANICATS!!!!

HAHAHAHAHAHAHA.

Ta essa das panicats foi pra descontrair.....

Alguns resultados

Ai tem uma foto do "muk" da moçoila,não esta dos piores não,claro que para uma hipewrtrofista tambem falta muito,mas pra quem carregou 130 kgs esta ÓTIMOOOO,se eu não soubesse e nçao tivesse vivido a obesidade na pele não diria vendo essa foto que eu ja fui obesa,por incrivel que pareça ta tudo no lugar,claro dentro do possivel,né,tambem não sou mágica.E ai gatinhas o que acham,dá pro gasto...dá ora me arriscar e usar regata...Rsdrsrs..

Depois de "envenenada vai melhorar...

Ahhhhhh temos meninos lendo meu blog,não fiquem com vergonha adoroooooo comentarios de meninos,vcs são sempre sinceros,hehehehe;

Ta na hora de começar a tomar uns veneninhos mais fortes!!!!

Bom hoje foi dia de trocar de treino na academia...Confesso que eu nunca suo,mas hoje eu pingava suor...
Coisa boa!!!
Meu instrutor fez o que eu pedi,pegou bemmmm pesado nas pernas e gluteos,e nos braços,e nos triceps e biceps,mas claro,mais pesado nas pernas,gluteos,abdomem,panturrilhas,hahahaha.
Eu quero é minhas pernas saradas,os braços podem só delineados...
Eu suplemento.
Tomo wey e mais umas coisinhas...
Mas isso só não esta adiantando.É hora de partir pros "venenos",calma gente não vou tomar nada de proibido,nem vou pro mercado negro,mas agora com "marido" treinando pra ser lutador profissional(isso é uma longa história que ta me deixando de cabelos brancos,eu prometo que conto,mas outro dia,e é uma história bonita de força de vontade,de emagrecimento e determinação e dos meus ciumes exagerados e motivo de briga dia sim e o outro tambem,hahaha)ele conheceu muitos suplementos que realmente fazem a diferença,caros,mas bons,alguns eu tinha medo de tomar,mas vi o resultado de perto e mês que vem vou começar a tomar,ele toma um pré treino,que tem tudo junto (bcaa,glutamina,wey,proteinas diversas,creatina,emagrecedores,produtos que dão força) enfim o "bagulho é doido",é caro,mas faz um efeito "milagroso",eu tomo tudo isso separado,em ciclos e bla bla bla,no fim gasto mais e não tenho o mesmo resultado.E como meu estômago é pequeno nem sempre consigo tomar tudo e nem absorver tudo.
Vou testar,se eu não me adaptar,ele toma...
Depois eu conto os resultados,faço musculação a 1 ano e 9 meses,não tenho o que reclamar do meu corpo,ja disse isso,claro que sempre vou carregar os sinais da obesidade,mas se posso melhorar pq não?Não tenho problema nenhum em tomar nenhum, tipo de suplementação,as vezes não cabe tudo que tenho que tomar,ai complica,pq tem que ser antes/durante/pós treino e não consigo tomar quase 2 litros de liquido em menos de 2 horas e ainda tomar café da manhã.
Vou ver se consigo tirar umas fotos com menos roupas pra vcs verem como eu não to tão mal assim e como a musculação tem me ajudado e pra comparar pra depois de eu começar com meu veneninho novo!!!

2 anos de gastro!

E lá se foram 2 anos de cirurgia bariátrica!

Noooosaaaa,como passou rápido,me lembro dos meus anseios,dos meus medos,mas de tudo eu só tinha uma única certeza eu queria SER MAGRA!

Quem me conhece sabe que fiz a cirurgia particular,paguei tudo:consultas exames,internação,cirurgião,anestesista,enfim tudinho mesmo,pq como algumas pessoas tem sonho em ter uma casa,ter uma faculdade,ter um negócio,o meu sonho era ser magra e eu não me importava em ter que pagar para isso,pq eu ja não conseguia mais sozinha,e não pensem que é falta de força de vontade não,quem esta de fora pensa que cirurgia bariátrica é fácil,fácil é o cacete!

Vai lá se é fácil,te deixarem abrir tua barriga ficar 5 dias internada,longe da tua filha de DOIS ANOS,no minimo 3 meses sempoder pegar ela no colo,4 dias em jejum absoluto até de água,30 dias tomando água suja,30 dias de papinha de bebê,30 dias comendo comida amasada,1 ano sem frituras,sem açucar,sem maionese(que era um dos meus vicios)sem refrigerante,sem nenhuma bebida com gás,sem café,sem chimarrão,sem nenhum tipo de açucar,cada vez que como frango entalo e vomito até sangue se bobear,acordando diariamente faça chuva ou faça sol para ir para academia(não isso não é uma tortura,isso é um prazer pra mim),mas com 90 kgs não é legal ir pra academia e ver as gostosas malhando e se ver obesa ainda naqueles espelhos que parecem que te engordam ainda mais.

Comer de duas em duas horas,cuidar taxas,tomar vitaminas,tomar suplementação,levar lancheirinha pra onde se vai,levar água,cuidar para tomar o volume exato de água recomendado por dia,cuidar pra comer as quantidades exatas de cada grupo alimentar por dia recomendado pela nutri por dia(carne,leite,iogurte,fruta,verdura,pão).

Não estou reclamando,apenas mostrando a realidade pra quem esta no começo da jornada,ou pra quem vai passar por isso,não é tão simples,mas é gratificante demais,eu por exemplo não senti nada de dor,nunca,alguns desconfortos principalmente na primeira noite,mas dor mesmo não.

Valeu a pena?simmmmmmmm e muito,faria de novo mil vezes se fosse preciso,hoje SOU MAGRA,E SEREI PRO RESTO DA VIDA.

Algumas pessoas me condenam por euser assim,por cuidar tanto da minha alimentação,por treinar pesado,por gostar tanto de academia,e por querer tanto uma calça 36/38,se fosse pra gastar tudo que gastei,para usar calça 42 ou 44,que fique claro que essa é a MINHA OPINIÃO!

Eu operei com 130 kgs usando sei lá manequim 58/60/56,nessa média,pq ja nem comprava calça com numeração.

Enfim,sei o que vcs querem é fotinho né???hehehe

Tem duas,uma clássica de antes e do depois,e outra da festinha com o amor sábado,alias as duas são de sábado.

Saimos dancei muitoooooooooo pagodinho,tomei um porre,amor tava com ciumes(adorooooooo,pq ele sabe a mulher gostosa que tem)a gente vive entre tapas e beijos,hahahah,mas ele jura de pé juntos que não tem ciumes,faz parte,rsrsrs,mas a gente acaba sempre se acertando...

Espero que dê pra notar bem a diferença dos 76 kgs eliminados.Ah detalhe calça 36 e blusa P.

É EU SOU MAGRA!

Dieta HIPERPROTEICA!

Bom dia!!!Quanto tempo né gente???Não eu ão abandonei meu blog,nem vou abandonar,tambem não é falta de assunto é falta de tempo mesmo,minha vida ta uma loucura,quero ver se consigo contar as últimas novidades pra vocês,mas ainda não é hora,mas posso garantir que vou ficvar com menos tempo ainda...
Sabiam que sexta feira faço 2 anos de "reduzida"???
Pois é passou rápido né???
Mas não é sobre meus dois aninhos que vou escrever hoje...
Como vocês sabem eu adoro puxar ferro,sou uma marrombeira de primeira,malho,alias TREINO,desde que fui liberada pela minha equipe isso me ajudou muito a não ficar "pelancuda",mas mesmo assim pelo tempo que treino e pelo peso que levanto era pra eu ter muito mais massa magra,eu tomo suplementação pra ajudar,e tenho uma dificuldade monstra pra ter músculos,não que eu queira ser uma Gracyane Barbosa,mas quero sim ser bem definidinha acho linda mulheres com pernas torneadas e o que posso dizer das minhas é que elas não estão despencadas,hahahaha,mas sinceramente acho que poderiam estar melhores e não é falta de exercícios ou falta de determinação ou falta de força de vontade ou falta de foco,sempre disse que deixei muitas vezes de dormir e ainda deixo,pois acordo as 5:30 da manhã pra ir pra academia,6:00 da matina ja estou na academia,por muitas vezes ja deixei de ficar com minha filha com frio com chuva,cansada com sono,não importa academia pra mim sempre foi tão importante quanto minha alimentação,talvez mais,as vezes podia até vacilar na alimentação,mas faltar a academia só por algum motivo excepcional mesmo,enfim,o que eu quero dizer que talvez seja genética,talvez seja a consequencia da obesidade mesmo,não sei,não estou reclamando do meu corpo,longe disso,até pq sei que estou muitissimo bem,pq plásticas mesmo só precisarei fazer a barriga pra retirar o excesso de pelo e por um silicone,coxas e braos estão ótimos alias pra quem perdeu mais de 70 kgs eu estou toda ótima!!!
Então mandei um e-mail para minha nutri explicando isso,que mesmo malhando bem,me alimentando com a dieta que ela me passou(sou hipoglicêmica,então minha dieta é diferente da maioria dos  operados da minha equipe,como muito e toda hora,hahahaha,além disso tenho estômago de avestruz,nada me faz mal),uma dieta HIPERPROTÉICA,na verdade não é nada muitooooo diferente da minha dieta,não é uma dieta pra emagrecer e sim pra "secar" as gordurinhas e transformá-las em músculos,essa dieta é uma dieta de atletas,mas claro que ela foi adaptada para uma gastro hipoglicêmica que sou eu né,hehehehe.
Basicamente meu único carboidrato branco é o pão do café da manhã antes do treino,massssssssss como sou hipoglicêmica vou trocar os carbos de alto teor glicêmico pelos de baixo,e agora sim entram algumas frutas e legumes e verduras,e muitaaaaaaaaaaa carne vermelha,clara d eovo,queijo,presunto,iogurte,e é claro muita suplementação,inclusive meus carboidratos para minha hipoglicemia a maioria vão vir de um suplemento chamado MALTODEXTRINA,OU DEXTROSE.
Depois conto mais,bjos