Utilidade pública:Cuidadooooo com leite e seus derivados!!!

Aviso de utilidade pública:
Galera principalmente do sul,cuidado com os laticíneos...
Eu tô contaminada por leite,contaminado por água oxigenada e alcool acetilico(acho que é isso),tô mal pacas...
Tomei ontém dois dedos de café com leite com leite "Elegê" e no fim da tarde começaram os vômitos,diarréias e dores abdominais...
Fui a uma emergência,fiz exames e lá constatou isso.
Eu estou fraca,tive febre,tive medo de convulsão pq eu me tremia todinha,tô tendo crises de hipo,pq não consigo comer,ja estou medicada,mas não melhorei nada...
O médico que me atendeu deixou claro que todos os leites tem contaminação,dos que foram avaliados pela anvisa,alguns em apenas um lote,outros em mais de um.
Me proibiu de tomar qualquer marca de leite,de requeijão,de iogurte,de queijo,e até de manteiga...
Ele disse que o único que não tem como ser contaminado é o em pó...
Vamos ficar alertas galera,eu tô mal pacas,tendo diarréias,vômitos,tô fraca,visão turva ,dores abdominais e cansaço até pra falar...Sem contar as crises de hipo,que me deixam mal...
Cuidado ao ingerir leite e laticineos..

Bemmmm sumidinha,né????

Aimmm que vergonha,sempre adoreiiii escrever e estou sumida...

Ai gente nem é falta de tempo não viu???

E nem de assunto,é de paciência mesmo....

Como eu estou???

Bom o peso ta bonitinho,o corpo melhor que alguns anos atrás,hahahaha,mas estou com alguns probleminhas....

Nada relacionado a gastro...

Problemas de saúde,familiar,e alem disso tem o stresse de ainda estar trabalhando 12 hs por dia.

Em breve algumas coisas vão mudar,e ai talvez tudo entre nos eixos...

Tô levando um dia de cada vez( em relação aos meus problemas) até pq não existe outra maneira né???

Sobre o facebook: não sei se alguém que passa por aqui,me tem add no face(ou se alguém aindaaaa passa por aqui,hehehe),mas dei uma desativadinha básicaaaaaa no meu perfil...

Motivo???

Justamente por eu estar com alguns problemas,quero me desligar,não posso me desligar de tudo,mas o face nem sempre é pra ser usado como diversão(eu uso,mas muitas pessoas não).

Eu sempre ajudei todo mundo que me procura,sempreeee,mas a maioria das pessoas só lembra quando precisa de ajuda,e como o próprio "nome" já diz,ajudar não é obrigação,é um ato de bondade,infelizmente as pessoas não pensam assim,e outras que vc ajuda pra caramba,tira dúvidas,incentiva,simplesmente vira as costas pra vc...

Então pra evitar mais desentendimentos e problemas,pq eu estou com alguns,resolvi dar um tempo...

Mas eu volto ,né???

Afinal não sei viver muito tempo longe do facebook,vamos ver quantos dias eu aguento.

Semana que vem,mais um ciclo de dieta nova,e isso sim me impulsiona...

Bjinhos e eu volto ,eu sempre volto,hehehehe.

bom final de semana frio e chuvoso,pelo menos para quem mora no Rio Grande do Sul!!!

Uma pequena evolução...

Eu fiz essa montagem com fundo de "caveirinha" pq tem gente que me apelidou carinhosamente assim,mas sinceramente nem me acho magrinha,como me chamam,alias como toda mulher acho que eu poderia "ismagrecer" mais uns 5 kgs,hahahahaha...

Mas agora falando sério acho que minha evolução ta cmeçando a ficar boa ,né???

Estou in love com meus bíceps,não quero ser PANIFAT virada em bunda e perna,aliasssssss,acho horrivel o tal esteriótipo de mulher brasileira com bundão e pernão,mulher bonita pra mim,é mgra e definida,todaaaaaaa definida,perna,bunda,braço,tríceps,bíceps,trapézio,vasco lateral,tudinhoooo,e não me venham com essa de mulher com braço definido parece homem,pq se for assim,mulher compernão parece gorda...,o ideal é ser proporcional,né???Como diz marido sou fitness,não fake,shuahsuhuahua...

Sabe galera não me considero atletinha como as más linguas já andaram me apelidando,mas fico putaaaa quando me perguntam se pratico algum esporte e eu digo musculação 5x na semana e as pessoas vêm com cara se sarcasmo me dizer que musculação não é esporte...Affffff,então fisiculturistas são o que???Não são atletas???Alias fisiculturistas são atletas que mais se dedicam,muito mais que os jogadores de futebol que passam as noites em baladas,bebendo e ganham rios de dinheiro,tem alimentação regrada e o corpo perfeito.

Outra coisa que fico putaaaa da cara é com quem diz: como vc não tem pelancas depois de ter eliminado tanto peso (77 kgs) quando eu repsondo com musculação,a pessoa diz só com musculação?Me passa teu treino,que suplementos vc toma? me passa seus suplementos,eu faço musculação e não fiquei assim...O que as pessoas não entendem é que suplemento ajuda e muito,mas não faz milagres,e existe diferença entre ir pra academia malhar e ir pra academia treinar com vontade,eu vou pra academia faça calor de 47° ou frio de 2° (quem mora em Porto Alegre ,sabe bem do que estou falando) fico lá entre 1:50 min e 2 horas e levo meu treino a sério,tomo suplementos recomendado pela minha nutri esportiva,mas minha evolução começa pela boca,pela dieta: não como frituras,não bebo álcool,não como doces,não carbo branco,como de 3 em 3 horas,bebo muitaaaa água,não tomo refri e levo meu treino a sério,então não existe segredo,nem pílula mágica,alias existe pilila mágica sim: um comprimidinho de vergonha na cara  todo dia ao acordar,esse sim é essencial,e esse lá em casa não falta nem pra mim,nem para meu marido e nem custa cara,pelo contrário é de graça...Um beijinho galera e boa semana.

ALgumas fotinhos...

Bom ando mega sem tempo pra muitaaaa coisa,minha rotina ando igual: acordo as 5 da matina,banho,as 6 academia até as 8,trabalho das 10 as 22,chego em casa perto da meia noite ai arrumo minha comida pro outro dia e a roupa e durmo da 1 da maduga até as 5 da manhã,pois é galera quem não quer arruma uma desculpa,quem quer arruma um jeito,né???

Algumas fotinhos de lanches,pré treinos e minhas pós treino,bemmmm acabadinha e ganhando massa muscular,que é o que importa,né???

Esse smoothie da jasmine é tudooo de bom,e comprei em pomoção por R1,99,delíciaaa...Comi no lanchinho da manhã junto com claras de ovos (ahhh não reparem na minha dieta meio louca,que é uma dietinha de bulkking,ou seja pra ganhar massa muscular,não posto tudooo,nem no face,pq como trago marmitas,a aparência nem sempre é bonita,hehehe)

 café da menhã e pré treino: claras mexidas com blanquet e café com leite desnatado e adoçante

 Pão que eu faço em casa(farinha de arroz,farelo de trigo,farelo de aveia,farinha de nozes,farinha de amêndoas,iogurte natural desnatado,mel,açucar mascavo,linhaça) teor superrrr reduzido de glúten.Não estou comendo glúten (apenas do farelo de trigo e de aveia e não como pães industriais ,dieta nova  ...

 Café da manhã preferido,crepioca,amoooo,essa é recheada com queijo minas light e requeijão light acompanhada de café com leite desnatado adoçado com adoçante,nhami nhami nhami...

Pós treino,acabadinhaaaa!

 Esse é outro pré treino delicinha: banana amassada com farelo de aveia,iogurte desnatado natural (eu faço o iogurte em casa) canela,adoço com mel ou adoçante,e chia,hummmm!!!

 Pós treino...Cara de cansada,pra variar,sóooo um pouquinho,né???E ainda tem mais 12 horinhas de trabalho,hehehe!!!

 Uma fotinho de uma ceia bemmmm deliciosa: iogurte desnatado natural,acompanhado de banana passas e 2 avelãs,isso não é de Deus,hummm...

 Outra fotinho de outro pré treino,outra vez crepioca com café com leite,eu amoooo isso....

Quem tiver IG e quiser me acompanhar por lá,o meu é kakamartins5

O que é Ostentação???

Ostentação pra mim é ganhar um macacão "P" da sua filha e ela dizer: vai ficar lindooooo na minha mãe pq ela é bemmmm magrinha,parece uma Barbie...

É ou não é muitoooo amor???

Hoje é um dia especial pra mim...
Uma data importante: completo 3 anos de gastroplastia...
A 3 anos atras nesse horário (10 da manhã) estava eu assinando a baixa no hospital Ernesto Dorneles ao lado da minha anja da guarda,minha mamys,nervosa,sem saber o que me esperava.
Deixava em casa minha filha sem saber se retornaria pra vê-la,ao lado do meu marido.
Minha filha tinha só 2 anos.
Pq eu tomei essa decisão tão "agressiva"???
Pq eu no auge dos meus 30 anos pesava nada mais nada menos que 130 kgs,era obesa mórbida e não conseguia nem ao menos sentar no chão pra brincar com minha filha de 2 anos.
Me sentia uma incompetente por não conseguir acompanhar uma criança em suas brincadeiras,por não ter disposição pra não conseguir subri as escadas da minha casa,por não conseguir fazer tarefas simples como limpar a casa,amarrar meu tênis.
E sair de casa então???
Eu ja não passava na roleta de um ônibus.
Tinha vergonha das pessoas do meu marido,minha mãe dizia: tu tem noção de como esta seu coração no meio de tanta gordura????
Pois é...
O que a redução de estômago fez por mim???
Me deu uma limitação física.
Fez eu passar 5 dias pós operatório em jejum absoluto,inclusive de água,fez eu tomar 100 mls de água suja por refeição durante um mês,100 gramas de papinha de bebê por refeição durante mais de um mês,150 gramas de comida bemmmm cozida durante 6 meses,uma limitação física,fez eu fazer todo mês exames de sangue (até hoje 3 anos depois)me faz até hoje tomar todo dia um comprimido de centrum.
O que a gastroplastia não faz por mim,o que EU FAÇO POR MIM: Acordo todos os dias as 5 da manhã pra treinar,faça chuva ou faça sol (só não treino quando realmente tenho motivo maior),escolho alimentos para comer que vão nutrir meu corpo ao invés de alimentar minha gula,bebo no minimo 2 litros de água por dia,não como frituras,açucar branco,chocolate,besteira em geral.
A redução de estômago ao contrário do que todo mundo pensa não é a meneira mais fácil de emagrecer não,é uma limitação física apenas,mas a obesidade ta ainda aqui dentro de mim,eu luto contra ela todo dia.A redução foi no estômago a cabeça tenho que lutar a redução não me faz ir malhar,não me faz deixar de gostar de chocolate,eu luto contra a preguiça,contra as vontades todos os dias a 3 anos.
Foram 77 kgs eliminados em 1 ano e 3 meses e a 1 ano e 9 meses venho mantendo o peso.
Agradeço hoje aos profissionais que eu tenho,que me ajudam,ao meu marido que me acompanhou,que trocou a cerveja pelo whey,a noite pela academia (meu parceiro de ferro,que rouba meu whey e meu bcaa e minhas claras pasteurizadas  ),ao meu cirurgião,meu dr gatão,que eu amo e confio,minha nutri da equipe que sempre foi MARAVILHOSA,os profissionais da Upper,que sempre são PERFEITOS,fiz a melhor escolha em retornar.As minhas amigas de grampo,a Letícia,que me ajuda a ficar "fortinha" a Thais,que é minha capitã Nascimento!!!A Cintia que é minha Barbie preferida aos meus companheiros que animam minha manhã : Andre eElisabete.Enfim hj é dia de comemorar e não será com comida né???
Então comemora comigo!!!!

Tô viva!!!

Eu não engordei,não morri,não me mudei,não me separei,e infelizmente não ganhei na mega sena.Hehehehe

Tô sem tempo mesmo...

Bom ando sempre pelo face e agora tenho IG se alguém quiser me seguirsegue lá que eu sigo de volta galera:kakamartin5  Lá posto minhas fotos,minhas receitinhas delicias...

E tem gente que quer saber como andam minhas pelanquinhas apés perder 77 kgs,eu não tenho vergonha de mostrar,vcs sabem que sou super sincera,não fiz nenhuma plástica ja emagreci uma vez mais de 50 kgs,ja tenho uma filha,então pele existe sim,mas me considero sortuda,pq não tenho avental e não tenho 18 anos né???Não vou mostrar umbigo na rua...Ahhh ainda visto 36,hahahahaha..E adorooo meus ossos,minhas costelas são meu charme,hehehe...

 E olhem o luxoooo da calça que marido me deu de "dia da mulher"!!!Na verdade ele nem sabe que me deu,pq ele só vai saber mês que vem na hora de pagar,hahahahaha..Essa calça o preço normal dela é R$450,00 é da Republica...Aqui no Sul essa marca é caríssima...Estava com desconto...Ficou em R$200,00 dilmas...E a dona da loja é minha parceira e me deu o cinto que custa R$80,00 dilmas de brinde!!!

Mudando de assunto,galera quem tem face,estamos com uma ONG muitooo legal ajudando o povo que fez e vai fazer a bariátrica...Uma ONG "contra" a obesidade...
Quem ja fez a gastro ou vai fazer,ou mesmo vc que lê meu blog e gosta de mim,curte a página,ajude a divulgar...
Obesidade é doença...
Somos Únicos!!!
https://www.facebook.com/ONGSomosUnicos?fref=ts

...

Quando as pessoas somem dos blog's é pq engordaram né???Jurooo que não é o meu caso,rsrsrsrs...

Porto Alegre esta com greve dos rodoviários a exatos 15 dias,eu mal consigo me locomover,a cidade esta um caos....

Eu NÃO ENGORDEI...

Ontem (domingo)fui passear na casa de sogra poderosa,e tirei fotinho no espelho,hehehe,confesso que estou mega inchada,ja a 4 dias sem fazer o numero 2,sim apesar de adorar produtos integrais,beber muita água,comer frutas e verduras,e ter desvio no intestino sou fã de carne vermelha e de queijjo,tanto que nunca fiz reposição de b12 e por isso sou constipada,rsrsrs,fico de 4 a 5 dias sem defecar,e ai meu peso oscila de 2 a 3 kgs tranquilamente,pois bem tô inchada como um baiacu,rsrsrs...

Postei essa foto no face e as meninas falaram que eu queria elogio,pq to magrinha,rsrsrsrs...

Mas vcs estão vendo como não sou seca como muita gente pensa???

E sim a musculação me deixou bem...Magra sim,mas em compensação nada de esquelética,aliasss eu me acho até gorduxa,confesso,vivo como se precisasse eliminar 5 kgs sempre ...

E esse é meu mais novo amor...Como ameiiii esse lenchinho,é tipo uma vitamina,esse não é o meu sabor preferido,gostei mais do de maçã com mamão,estou a procura do de banana,mas no supermercado só tinha o de bananana "normal" mas eu não consumo açucar branco,só compreo zero açucar...Curti muitoooo,comprei um para provar no sábado e hj fiz estoque,paguei R$1,85 cada embalagem de 200 mls...Super recomendo...Eu volto galera,bjsss

Treinando de shorts "P"!

A 2 anos e 9 meses atrás eu não conseguia usar nem bermuda,quizá um shorts...Desejos simples que para uma pessoa MAGRA pode parecer besteira..Algumas pessoas não dão valor a nada..Ao simples momento mágico de se enrolar numa toalha,de entrar em jeans,de cruzar as pernas,de sentar em um banco de plástico sem medo de quebrar,sem ser ponto de referência:ali perto da gorda...Pra vc que esta lendo essa legenda pode achar besteira,mas pra mim é um sonho realizado,hj eu treinei de shorts...Isso nunca foi possivel antes...Essas pernas carregavam 130 kgs,eu nem entraria em shorts P como esse,alias nem passaria pelas minhas panturrilhas...Não quero elogios,não preciso disso.O melhor elogio é deitar minha cabeça no travesseiro e saber que o melhor que eu poderia ter feito por mim EU FIZ!

Primeiro treino "oficial" de 2014!

Hoje é dia 0/01/2014 uma linda segunda feira,meu primeiro treino oficial de 2014...Treinei com vontade!!!

E foi a primeira vez na MINHA VIDA que treinei de bermuda...

É sério gente...Mesmo mantendo o peso a mais de 1 ano e meio nunca gostei de usar bermuda ou saia,ou vestido (ta com meia calça eu uso) mas assim de pernocas de fora NÃO! no máximo aquelas calças de caçar marreco no banhado,mas conhecidas como pescador,rsrsrsrs...

E não é que tô gostando das minhas pernocas...Olhem bemmmm,mas bemmm mesmo,meus quadríceps estão dando o ar da graça,bemmm timidamente claro....

Pra mim isso é uma recompença,a quem diga grande coisa,mas pôxa vida eu eliminei quase 80 kgs e estou com pernocas lisinhas sem 'babados" e ainda ganhando músculos,isso pra MIM é felicidade sem tamanho,muitoooo melhor que ser magra é não ser pelancuda,rsrsrsrsrs....

Depois que tirei essas fotos,olhei e fiquei feliz...Eu não só apenas emagreci como consegui definir meu corpo (ta ei tô bemmmmm longe do meu objetivo,ainda vou levar anossss pra chegar onde eu quero),mas sei que não preciso de plástica nas pernas nem nos braços e isso pra mim é uma baitaaaaaa vitória...

E olha o detalhe dessa blusinha:AMEI muitooooo,minha cara:PURO OSSINHO,hehehehe.

Hoje treinei tríceps e glúteos...

E começando uma dieta sem glúten pra definir os músculos e principalmente secar o abdômem...Não é sem carbo gente,disso EU NÃO ABRO MÃO!!!

Beijinho e que em 2014 todos nós tenhamos nossos sonhos e objetivos realizados!!!