quinta-feira, 2 de junho de 2011

Cardapio!

algumas pessoas me perguntam o que eu como...
Minha dieta esta na terceira fase,que é uma fase intermediária entre a pastosa e a branda,vou postar o meu cardápio de hj,mas é praticamente todos os dias iguais,mas acho essa dieta bem gostosinha...

*Café da manhã:
uma fatia de pão de sanduiche (eu uso o light) sem as cascas com requeijão
100 ml de leite molico desnatado com cacau em pó (bemmmm pouquinho)
*lanche:
meia maçã (era pra ser uma inteira,mas não rola)
*almoço:
1 col. de sopa de massa cabelinho de anjo,1 col.de sopa de chuchu cozido,1 col de servir de caldinho de feijão,1 colh de servir cheia de franguinho desfiado com molho (coxa de frango e molho feito em casa só com tomate e cebola.
*lanche:
150 ml de suco de melancia (era pra tomar além do suco 150 ml de leite,mas não vai mesmoooo)
*jantar:
o mesmo do almoço e mais uma clara de ovo cozida.
*ceia:
suco de frutas (nem sempre faço)
*ceia 2:
iogurte desnatado ou leite 150 ml (essa refeição é só se estiver acordada,pq na folinha que ela me deu o horario é as duas da manhã,então nunca faço)

E no intervalo água,pelo menos um copo de 250 ml de água entre as refeições.
A comida salgada sempre cabe tudo,mas frutas e principalmente o leite é meio complicado....
Meu paladar mudou muito....
Acho tudo doce,e não uso adoçante em NADA.
Eu sei que isso provavelmente é fase,que logo voltarei ao normal,mas estou aproveitando a fase pra ficar longe das coisas doces,até do adoçante.
Como eu ja disse minha nutri é bemmmm rigorosa.
Comer "normal" mesmo só depois de um ano.
Digo comer de tudo como saladas cruas,frituras,doces, refrigerantes.
Mas to aguentando bem....
Eu enjoei foi da clara de ovo,que tenho que comer uma por dia,na verdade no meu caso a clara não é considerada alimento e sim suplemento,eu como na janta,pq tenho mais tempo pra comer,mas poderia comer no almoço,no lanche...
Eu vou pedir pra minha nutri me liberar na próxima consulta bife de figado...Tem gente que não gosta,mas eu amo de paixão....
Antes de eu operar eu comia pelo menos uma vez por semana....

Estou caminhando todos os dias no minimo 40 minutos.
Me faz bem...eu gosto...
Ontem caminhei com uma vizinha,e hj acordei com dor nas pernas,ela caminha bemmmmm rapido,pq ela faz exercicios a anos e ate me arrisquei a dar um trote de corrida com ela...Foi bom...
Amanhã estou de folga,vamos ver se consigo tirar fotos do local que eu caminho....é Lindoooooo!!!!

Meninas eu ja pedi,mas peço de novo,por favor habilitem comentarios anônimos,eu visito os blogs quero comentar e não consigo....
Ahhhhhh e quem não tem blog e passa por aqui,deixa um e-mail...Gosto de reponder,de manter contato,as vezes a gente recebe tantos comentários bacanas e gostaria de agradecer e não tem como....
Ahhhhhhhh e eu nunca toquei nesse assunto,mas falando em comentário....
Eu não dou ibope para comentarios anônimos maldosos.
Se uma pessoa não se identifica,não tem coragem para assinar um cometário é pq não merece uma resposta...
Eu estou feliz,eu sou feliz,e não é um comentário de alguem recalcado que vai estragar isso...

8 comentários:

Lilith disse...

Ká, esses lanchinhos que vc não faz são fundamentais para a sua fonte de calcio e proteína. Depois o cabelo vai começar a cair, a pele ressecar e vc precisa se alimentar direitinho para ter sua fonte de vitaminas! Não pule lanche ou ceia, viu?
beijos!

Ariana disse...

KKKK dorei o recado para os recalcados, kkkkk
queria ter pique para caminhar também.....
bjss

Ariana disse...

eu não sei fazer nada em casa, hauahau
só miojo,cafe ,salado,arroz, kkkkk
ai amiga nao precisa se incomodar, vou ficar sem graça...
em alguns blogs vi q vc consegue comentar logada né, que saco porq no meu vc nao consegue sera...esse blog é doido né amiga
bjs

Dani disse...

É normal não gostar de doce no começo.
Mas passa isso.
Eu fui assim..logo devorarás um chocolate.
hahahahahaha
E o lance do comer normal?
O qu eé normal prá ti?
Quantidade? Ou coisas?
Hahahaha
beijo

Ariana disse...

amiga ja mudei meu coments espero que ajude, e vc nao precise mais comentar como anonima, kkk ve depois me fala
bjs

cintia disse...

Parabéns pelo depoimento e pelas caminhadas... Obrigada pela força! beijooo

Danielle Queiroz disse...

Oi Ká, pois é amiga, eu também passei por essa fase de achar as coisas mais doces, mas foi só no começo, depois voltou ao normal... pra minha infelicidade kkkk... mas é bem o q sempre digo: vida normal!!! e isso é a melhor coisa do muuunnnndddo, bjsss

Gabriela disse...

O cardápio é tão lindingho né ? srsss No começo eu tb não conseguia comer tudo o que mandam, agora tá tranquilão, tenho que tomar cuidado é pra não comer a mais !!!! rsss

Bjs

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